Kromě lékařské/terapeutické léčby je Svépomoc jednou ze zavedených opatření k překonání mnoha problémů.

Svépomoc je strategie pro řešení problémů nebo hledání řešení na vlastní pěst nebo ve skupině. Skupina podpory je například sdružením osob, které sdílejí stejný problém, nebo mají stejný zájem. Mezi typické problémy patří řešení chronických nemocí, životní krize, závislost atd. Existují však také otevřené podpůrné skupiny, jako jsou například Pánské skupiny.

V podstatě jsou vyměňovány relevantní zkušenosti a informace, které mají poskytnout praktickou, ale také emocionální pomoc. Navíc, Společenství vám dává motivaci a emocionální podporu. Praktický lékař může často poskytovat informace o stávajících a jednotlivých skupinách svépomoci. Řešením problému může být i kurz v centru pro vzdělávání dospělých nebo v jiných ústavech a pomoci vypořádat se se stresem nebo úzkostí.

Rozhovor s dobrými přáteli, příbuznými nebo citlivými partnery může také hodně pomoci, často jen díky teplu a porozumění. Dokonce i průvodce z knihkupectví může pomoci získat zpět život s potřebnými odbornými znalostmi. Internet obsahuje návrhy a fóra všech druhů témat. Jsou určeny na pomoc při kreslení síly a řešení problémů.