Самопомощь, наряду с медицинским/терапевтическим лечением, является одной из установленных мер по преодолению многих проблем.

Самопомощь - это стратегии решения проблем или поиска решений самостоятельно или в группе. Группа самопомощи - это группа людей, которые разделяют одну и ту же проблему или имеют одну и ту же озабоченность. Типичными проблемами являются хронические заболевания, жизненные кризисы, наркомания и т.д. Однако существуют также группы самопомощи, которые открыты для обсуждения конкретных тем, например, мужские группы.

По существу, происходит обмен опытом и информацией, что должно обеспечить практическую, но в то же время и эмоциональную поддержку. Кроме того, общество обеспечивает мотивацию и эмоциональную поддержку. Информацию о существующих и отдельных группах самопомощи часто уже может предоставить семейный врач. Курс обучения в центре для взрослых или других учебных заведениях также может стать решением проблемы и помочь справиться со стрессом или беспокойством.

Беседа с хорошими друзьями, родственниками или сочувствующими партнерами также может быть очень полезной - часто просто благодаря теплоте и пониманию. Путеводитель по книжной торговле может также помочь вернуть жизнь под контроль, обладая необходимыми специальными знаниями. В интернете вы найдете предложения и форумы на самые разные темы. Они должны помогать привлекать силы и решать проблемы.